Sporcu Sağlığı Genetik Testi

Spor performansınızı yalnızca antrenman, beslenme ve motivasyon belirlemez; genetik yapınız da bu sürecin temel taşlarından biridir.
Kas gücünüzden dayanıklılığınıza, toparlanma hızınızdan besinleri işleme kapasitenize kadar birçok özellik, DNA’nızdaki küçük farklılıklar —yani genetik varyantlar— tarafından şekillendirilir.

Araştırmalar, dayanıklılıkla ilişkili özelliklerdeki bireyler arası farklılıkların %70’e kadarının genetik faktörlerden kaynaklandığını göstermektedir.
Bu, doğru antrenman ve beslenme stratejilerini belirlerken genetik verilerinizin göz ardı edilemeyecek kadar değerli olduğu anlamına gelir.

Sporcu Sağlığı Genetik Testi, DNA’nızdaki belirli genetik işaretçileri analiz ederek sizin için şu sorulara yanıt verir:

Hangi spor türlerinde doğal olarak daha avantajlısınız?
Hangi antrenman yoğunluğu ve süresi size daha uygun?
Beslenmenizde hangi vitamin ve minerallere daha fazla dikkat etmelisiniz?
Sakatlık riskinizi azaltmak için nelere odaklanmalısınız?

Genetik Analiziniz Size Neler Söyler?

Bu test, genetik yapınızın spor performansına etkilerini dört ana başlıkta değerlendirir.

Bu test, genetik yapınızın spor performansına etkilerini dört ana başlıkta değerlendirir:

Atletik Performans

Dayanıklılık kapasitesi

Kas gücü ve kuvvet
Toparlanma hızı
Sakatlık riski
Vücudun egzersize yanıtı; iskelet kası, kardiyovasküler, solunum, endokrin, bağışıklık ve diğer sistemler arasında karmaşık bir koordinasyon içerir. Genetik varyantlar bu yanıtın etkinliğini doğrudan etkileyebilir.

Beslenme & Diyet

Vitamin metabolizması (B12, D, C, E vb.)
Kafein, laktoz, alkol toleransı
Yağ ve karbonhidrat metabolizması
Örnek: Eğer genetik olarak D vitamini metabolizmanız yavaşsa, güneşten yeterli miktarda faydalanamıyor olabilirsiniz. Bu bilgi, doğru takviye planı oluşturmanızda kritik rol oynar.

Metabolizma

Bazal metabolizma hızı

Enerji harcama eğilimleri
Kilo yönetimi ve obezite riski
Bu veriler, hedefiniz ister kas kütlesini artırmak ister yağ oranını azaltmak olsun, vücut kompozisyonunuzu en etkili şekilde yönetmenize yardımcı olur.

Genel Sağlık & Yaşam Kalitesi

Uyku düzeni
Stres toleransı
Duygusal denge ve zihinsel dayanıklılık
Neden Önemli? Çünkü zihinsel dayanıklılık, uzun süreli ve yüksek performans gerektiren spor dallarında fiziksel kapasite kadar belirleyici olabilir.

Bu Testten Kimler Faydalanabilir?

Sağlıklı yaşamı ve fiziksel kapasitesini geliştirmek isteyen herkes
Düzenli antrenman yapan bireyler
Spor beslenmesini ve performansını optimize etmek isteyenler
Amatör sporcular
Profesyonel sporcular

Test Nasıl Yapılır?

Aç/tok olma şartı olmadan sadece bir tüp kan örneği alınır.
Örnekler, Tüm Genom Dizileme (Whole Genome Sequencing – WGS) teknolojisi ile Illumina platformunda analiz edilir.
WGS, DNA’nızın tamamını en yüksek çözünürlükte tarayan ve genetik bilgiyi en kapsamlı şekilde ortaya çıkaran uluslararası altın standart yöntemdir.
Analiz sürecinde ClinVar, OMIM, ClinGen, ACOG gibi uluslararası güvenilir genetik veri tabanları referans alınır.
Genetik varyantların tespitinde %99’un üzerinde doğruluk sağlanır.
Sonuçlarınız bilimsel literatürle karşılaştırılır ve 6 hafta içinde kişiselleştirilmiş rapor olarak size sunulur.

Neden Önemli?

Sporcu Sağlığı Genetik Testi, yalnızca güçlü yönlerinizi öğrenmenizi sağlamaz;
zayıf noktalarınızı da ortaya çıkararak bunları geliştirmek için bilimsel, kişiselleştirilmiş stratejiler oluşturmanıza yardımcı olur.

Örnek: Eğer sakatlık riskiniz yüksekse, antrenman programınıza ekleyeceğiniz koruyucu egzersizler ve esneme teknikleriyle bu riski minimize edebilirsiniz.